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泡沫轴，也称为瑜伽柱或泡沫滚筒，是一种泡沫作的圆柱体。它的身影在大众健身房里越来越常见，也被越来越多的健身爱好者采取作为放松肌肉、加快恢复的工具。某些人甚至称泡沫轴为肌肉放松“神器”，连出差或旅游时都带在身边。如果你读过前几篇文章就应该知道，我是个怀疑论者，除非有足够的科学证据证明某东西有效，不然我就不相信它有效。那我们就来看看，泡沫轴背后是否有足够的科学研究解释它的用途？还是说像拉伸一样，更属于一种传统（大多数人拉伸并不是因为拉伸真的能帮助到他们，而是因为别人都或都建议拉伸，从而觉得自己也得拉伸）？我知道这篇文章很可能会像拉伸一样冒犯很多人的信仰，因为我接下来要说的会挑战传统智慧。所以我想让读者们提前知道，这篇文章只是以我个人经验和我个人对现在所有关于泡沫轴研究的理解的反映罢了。我的理解可能不完全正确，所以我会尽量提供科学证明让读者们自己也可以去阅读，去验证。EPP瑜伽棒大概多少钱？欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！宝山区EPP震动EPP瑜伽棒柱使用

筋膜放松或任何放松法都是以过“紧”的肌肉或筋膜进行放松。但问题是，我们无法确切地知道一块肌肉到底是否“紧”，而且“紧”只是一种感觉。在这项研究里，科学家们想知道肌肉酸痛感是否肌肉僵硬度；他们召来了12位自愿者，检查他们的斜方肌；研究人员在斜方肌上14处进行了检查，结果发现，斜方肌上疼痛敏感度比较低的2处也是僵硬度比较低的2处；也就是说，肌肉感觉酸痛的地方其实是肌肉软的地方。在这项研究里，科学家们召来了2位专业的治疗师和200位自愿者。这200位自愿者的腰和肩单边过“紧”，而治疗师的任务就是用双手测出到底是哪边过“紧”。研究人员决定运气的成功率算是50%，所以治疗师们的成功率得大于50%才算明显。结果发现，对于腰部疼痛，2位治疗师的成功率是64.8%，比运气才多一点。对于肩部疼痛，成功率更低，才58.5%。如果连专业的治疗师都无法100%地测出到底哪块肌肉过“紧”，我们凭自己很可能错误的感觉又如何判定一块肌肉到底是否“紧”呢？如果练肌肉或筋膜是否过“紧”都不确定，那还怎么放松呢？宝山区EPP震动EPP瑜伽棒柱使用EPP瑜伽棒质量怎么样？欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！

泡沫轴又叫瑜伽柱、按摩滚筒。泡沫轴的滚动可以帮助身体的肌肉群进行深层肌肉的放松，增加肌肉的血液循环，有一个的名称为Self-Myofascial Release(SMR)，简单说就是按摩。而瑜伽、普拉提这类的课程也开始结合泡沫轴来增加动作的困难度及深层放松。泡沫轴适用肌肉的范围很广，从小腿、大腿、腘旁肌、髋屈肌、腰、腹、背等，几乎你能滚得到的，都可以使用。泡沫轴放松筋膜的技巧泡沫轴静态筋膜放松方法：将泡沫轴放置在需要进行放松的肌肉上，慢慢滚动至敏感的疼点位置，停留30～60秒钟，直到疼痛程度下降约50～75%然后再到另一疼点位置；若肌肉没有明显疼痛点，可以直接进行泡沫轴动态筋膜放松，维持肌肉与筋膜弹性，预防受伤。在进行泡沫轴动态筋膜放松时，建议从肌肉始端（靠近身体中心）来回滚动至肌肉中段位置（远离身体中心）数次后，再用泡沫轴滚动整块肌肉。

说起泡沫轴，每个健身党几乎都又爱又恨。次相见，就是痛并快乐着，笑容中含着泪…身材好的人，更是对它欲罢不能...几日不见，还甚是想念…泡沫轴是什么？泡沫轴是一种自我按摩的工具，帮助增加灵活度、加速肌肉恢复。降低肌肉紧张度。滚泡沫轴是一种自我筋膜放松技术，(SMR,Self-MyofascialRelease)被运动员和运动康复师运用。泡沫轴有什么用？1降低组织粘连风险软组织如肌肉、肌腱、韧带、筋膜发生损伤后，其胶原纤维再次修复时，并不会完全按照原来的顺序生长，有可能会与其他层面的筋膜相连使用泡沫轴，可以降低肌肉组织间胶原的粘连风险。2改善关节活动范围筋膜放松可以降低组织压力、缓解肌肉紧张，增加关节活动范围。当组织间有粘连时，就会造成肌肉持续缩短，进而增加肌肉周围的压力，限制关节的活动范围。定期使用泡沫轴对筋膜进行放松，可以降低肌肉紧张程度，帮助维持关节活动范围，增加整体的运动表现。EPP瑜伽棒供应商。欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！

对于现代快节奏的生活方式，大多数人成了手机控，走路在看手机，吃饭在看手机，上班闲暇时间在看手机，各种现代病层出不穷：脊柱侧弯，腰椎间盘突出，腰背疼痛等，瑜伽棒的出现给纾解这些身体的不适提供了有效的解决方案，福建省瑜伽协会常务副会长Leon导师为大家推荐几个简单有效的瑜伽棒体式。1.大拜式跪坐双手握住瑜伽棒中间部分往前延伸吸气往前延展脊柱呼气展开以及胸腔注意肩膀不要往下压保持5-8个呼吸2.反战式双脚分开三个肩宽吸气双手侧平举握住瑜伽棒两端，右脚外旋90°，左脚内扣15°呼气身体往左往下延伸，左手护住后脑勺，眼睛看向左上方保持5-8个呼吸3.牛面式跪坐瑜伽棒放于体后，右手向上延伸曲肘向后向下抓住瑜伽棒，左手向下向后抓住瑜伽棒展开胸腔保持5-8个呼吸EPP瑜伽棒哪家靠谱？欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！宝山区EPP震动EPP瑜伽棒柱使用

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EPP保温箱，是一种新型环保轻质高分子材料，达到与食品直接接触标准，具备保冷保温保鲜的特性。区别传统EPS（保丽龙）泡沫箱，EPP保温箱更耐摔更轻便，使用寿命更久，锁温性能更长。EPP保温箱的使用环境可以在冬季低温零下40℃时保温，也可以在夏季高温40℃时保冷。点彩科技（DreamINColor）是国内专业生产EPP保温箱的厂家，在全国各地建有生产基地和仓储，全国有4大工厂，可短距离运输减少物流成本。点彩科技生产的EPP保温箱型号规格多，品种齐全，满足不同场景下使用，例如外卖送餐、团膳配送、生鲜冷链配送以及户外野餐携带等。同时无论是在单一的模具、产品打样、产品质量、包装方面，还是在产品的综合配套方面，点彩科技都能根据客户的不同需求定制化开发生产，提供完善的技术解决方案和令客户满意的产品。宝山区EPP震动EPP瑜伽棒柱使用

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